Blog

In een wereld vol prikkels, drukte en verwachtingen is beweging geen luxe. Het is een basisbehoefte. Een manier om terug te keren naar jezelf, je hoofd leeg te maken en je lichaam te geven wat het nodig heeft: zuurstof, doorbloeding, kracht en rust.

Water is het meest onderschatte drankje als het gaat om een gezonde levensstijl. Bij Oréa Sano geloven we dat echte, pure voeding en gezonde gewoontes de basis zijn voor een fit en energiek lichaam. En daarbij hoort ook voldoende water drinken. Maar waarom is water zo belangrijk? En hoe kan het jou helpen om je gezond en energiek te voelen? Ik leg het je graag uit.

“Je cholesterol is te hoog, dus beter geen scampi of eieren meer.” Dat horen veel mensen nog steeds — maar klopt dat eigenlijk wel? Als gewichtsconsulente merk ik dat er rond cholesterol nog heel wat misverstanden bestaan. In dit artikel leg ik uit wat écht invloed heeft op je cholesterolwaarden, waarom vetverbranding soms moeilijker gaat én welke voeding wél nog perfect op je bord mag liggen. Spoiler: scampi hoef je écht niet te schrappen. 😉

Zin in een verfrissende zomer zonder de gevolgen van alcohol of suiker? Ontdek hoe je op een leuke manier meer water kunt drinken en je zomer kunt laten sprankelen met gezonde mocktails en fusion water! Of je nu op het terras zit of een BBQ hebt, er is altijd een smakelijke en gezonde optie om van te genieten. Lees verder en laat je inspireren!

Ben je klaar om die buikvetten te verminderen? Dan heb ik goed nieuws! Het verminderen of stoppen met alcohol kan echt een verschil maken. Niet alleen voor je energieniveau, maar ook voor je lichaamssamenstelling. Benieuwd hoe? Lees dan verder!

Suiker. Het is een van de meest besproken voedingsstoffen, geliefd en verguisd in gelijke mate. Of het nu een warme kop thee zoet, een cake laat rijzen, of simpelweg je smaakpapillen verwent, suiker speelt een prominente rol in ons dagelijks leven. Maar wat weten we echt over suiker, en wat doet het met ons lichaam? In dit artikel duiken we in de fascinerende wereld van suiker.