Coaching

Tijdens dit vrijblijvende gesprek maken we rustig kennis met elkaar. Ik luister naar jouw doelen, vragen en eventuele struikelblokken op het vlak van voeding en gezondheid. Zo ontdek jij of mijn aanpak bij jou past en bekijken we samen of en hoe ik jou verder kan begeleiden naar een gezondere levensstijl. Het gesprek is gratis en volledig zonder verplichtingen.

Tijdens het intakegesprek nemen we uitgebreid de tijd om jouw voedings- en bewegingspatroon te analyseren. We bespreken jouw huidige gewoontes, eventuele klachten en persoonlijke doelstellingen. Daarnaast voer ik een bio-impedantiemeting uit waarmee we onder andere jouw BMR (rustmetabolisme), BMI, vetmassa, spiermassa en vochtpercentage in kaart brengen. Deze uitgebreide analyse vormt de basis voor een persoonlijk en realistisch plan op maat, volledig afgestemd op jouw noden en levensstijl.

In de vervolggesprekken krijg je praktische begeleiding en persoonlijk advies om jouw doelen stap voor stap te bereiken. We evalueren je vooruitgang, sturen bij waar nodig en bouwen verder op wat al goed gaat. Denk aan tips voor haalbare aanpassingen in je voeding, beweging en gewoontes, afgestemd op jouw tempo en leefstijl. Zo blijf je gemotiveerd en goed ondersteund op weg naar een gezonder en evenwichtiger leven.

Tijdens dit éénmalig consult krijg je een volledig uitgewerkt voedings- en leefstijladvies op maat. We starten met een uitgebreide intake en een bio-impedantiemeting (BMR, BMI, vet- en spiermassa). Op basis van jouw doelen, levensstijl en voorkeuren ontvang je een concreet plan waarmee je zelfstandig aan de slag kunt. Dit consult is ideaal als je éénmalig deskundig advies wilt zonder verdere opvolging, maar wel met een duidelijke richting en praktische tips voor duurzame verandering.

In dit kort en krachtig consult meten en wegen we je lichaamssamenstelling met behulp van een bio-impedantiemeting. We meten je BMR (rustmetabolisme), BMI, vetmassa, spiermassa en vochtbalans. Dit geeft je direct inzicht in je huidige voortgang en helpt je om je doelen helder voor ogen te houden.

Heb jij last van een opgeblazen gevoel, vermoeidheid, huidproblemen of andere vage klachten na het eten? Dan is het mogelijk dat je lichaam gevoelig reageert op bepaalde voedingsmiddelen.

Vanaf juni kan je bij mij in de praktijk een uitgebreide voedselintolerantietest laten afnemen via een eenvoudige vingerprik.
De test detecteert IgE- en IgG4-antilichamen in je bloed – die gelinkt kunnen zijn aan allergieën of intoleranties voor o.a. zuivel, gluten, noten, vis, fruit, groenten en meer dan 60 veelvoorkomende voedingsmiddelen.

✔️ Afname bij mij in de praktijk, op afspraak
✔️ Gecertificeerde analyse door een gespecialiseerd labo
✔️ Resultaat binnen 1 tot max. 2 weken
✔️ Inclusief bespreking van je resultaten + persoonlijk voedingsadvies
✔️ Geen lange wachttijden of verwarring over wat je nu wel of niet mag eten